主页 > 周公

减肥期间可以放心吃这3种面食,别担心,不会长胖的!

时间:2019-07-11 来源:出行的那些事

林玲生的标志,个子也高,从小就有一个当演员的梦想。为了实现这个梦想林玲一有时间就往剧组跑,凭借较好的面容偶尔能获得导演的赏识混几个镜头。

减肥期间可以放心吃这3种面食,别担心,不会长胖的!

那天林玲刚好没事待在家,就有人给她打来电话,说是原本一个演丫鬟的女演员因为生病来不了,问她有没有兴趣去试试?林玲连忙答应,然后赶过去。到了地方以后发现,原来不止她一个人接到了电话,有好几个人都想要饰演这个丫鬟的角色,得经过视镜以后才能决定。

林玲认真练习了好半天,视镜结束后,导演让她回去。告诉她这个角色定了同来视镜的另一个演员,因为林玲体型不太适合这个角色。

减肥期间可以放心吃这3种面食,别担心,不会长胖的!

看了看自己,林玲发现,最近确实是吃的多了一些,而且自己本就是易胖体质,刚刚那个女孩确实是比自己瘦许多。

回去以后林玲就开始了自己的减肥计划,本来是想通过节食减肥的,但是节食会对身体造成伤害,而且反弹起来比较严重。所以林玲选择了控制饮食+运动的方法。

减肥期间可以放心吃这3种面食,别担心,不会长胖的!

在主食的选择上,林玲放弃了热量高的大米和面食,而她选择一些面食来代替平时吃的大米,经过自己的努力,现在终于瘦下来了。

很多人认为面食是一种热量很高的食物,能不吃就不吃,但实际上,只要选对了面食,不用挨饿也是可以减肥的!到底哪些面食在减肥期间也能吃呢?我带你来看一看

第一种:挂面

减肥期间可以放心吃这3种面食,别担心,不会长胖的!

挂面在制作的过程中,会经过暴晒,会使挂面中的水分减少很多。挂面中膳食纤维的含量比较低,所以它不易长胖。不过在吃挂面的时候不要用高热量的酱料来拌面,否则将会适得其反。

第二种:汤面

减肥期间可以放心吃这3种面食,别担心,不会长胖的!

平时家里炖煮了排骨汤的,可以用排骨汤来煮面。减肥期间尽量少吃肉,但还是需要补充身体所需要的营养,这个时候家人喝汤,你就可以吃汤面,既能补充身体所需要的营养,也不会长胖。

第三种:馄饨、水饺

减肥期间可以放心吃这3种面食,别担心,不会长胖的!

你肯定很奇怪,馄饨和水饺里都是包了肉,怎么还不会胖呢?因为馄饨里面的肉很小,所以这一点肉可以作为你减肥期间的营养品,而饺子的肉,可以换成鸡肉,鸡肉的热量也很低,所以,不用担心长胖!

减肥是一件很费力的事情,虽然可以吃,但是还是要注意量。祝你减肥成功哦!

本文由【健身驻地】原创,转载请注明出处!本账号每天都会推出健身、减肥小妙招,瘦身食谱等文章,喜欢就关注我吧!

相关阅读