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陶弘景:养生十二“少”

时间:2019-07-11 来源:出行的那些事

养生十二“少”


南朝·陶弘景



《小有经》曰:

少思,少念,少欲,少事,少语,少笑,少愁,少乐,少喜,少怒,少好,少恶,行此十二少,养生之都契也。


多思则神怠,多念则志散,多欲则损志,多事则形疲,多语则气争,多笑则伤脏,多愁则心慑,多乐则意溢,多喜则忘错乱,多怒则百脉不定,多好则专迷不治,多恶则煎无欢。此十二多不除,丧生之本也。无多者,几乎真人大计。

奢懒者寿,悭勤者夭,放散劬吝之异也。

田夫寿,膏梁夭,嗜欲多少之验也。

处士少疾,游子多患,事务繁简之殊也。

故俗人竞利,道士罕营。

胡昭曰:目不欲视不正之色,耳不欲听丑秽之言,鼻不欲向膻腥之气,口不欲尝毒辣之味,心不欲谋欺诈之事,此辱神损寿。

又居常而叹息,晨夜而吟啸不止,来邪也。

夫常人不得无欲,又复不得无事,但当和心少念,静身损虑,先去乱神犯性之事,此则啬神之一术也。

——《养性延命录·教诫篇》