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孩子总是注意力不集中?试试这些游戏!

时间:2019-09-09 来源:出行的那些事

很多家长都抱怨自家孩子太粗心、注意力不集中,老是丢三落四,说了很多次也改不了这些小毛病。



小测试:你家孩子是否有注意力缺失问题?


以下8项,若孩子有6项及以上,则很有可能是注意力缺失:


1、经常不注意细节,在学校课业、日常生活或其他活动中常犯粗心大意的错误;


2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上;


3、别人和他()说话,他()常常没注意听;


4、常常无法完全执行他人的指令,且无法完成学校课业、其他事情或任务;


5、对于组织任务与活动经常感到困难;


6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务;


7、经常遗失所需之物(如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具)


8、较容易被外在刺激转移注意力。




注意力不集中有哪些危害?



注意力不集中会自愈吗?  


世界卫生组织研究表示:全球有60%的注意力问题儿童会在13-15岁出现发育型改善,但仍然有40%的儿童把问题带到成年。



为了降低不自愈的风险,身为家长,你做到位了吗?


作为家长,你在培养孩子注意力方面合格吗?


以下情况下,你是怎么做的?选A—1分;B0分。



1.你是怎样放置孩子的玩具的?


A.收在玩具箱里,等孩子需要的时候再拿出相应的玩具。


B.随意放在孩子房间一角。



2.你每天给孩子固定的看儿童节目或是看书的时间吗?


A.有。


B.没有。



3.孩子玩耍的时候你总是陪在他身边吗?


A.不是。有时让他一个人玩耍。


B.是的,一般都有大人陪伴。



4.当孩子对一件玩具失去兴趣想要换新玩具时,你会:


A.陪宝宝再研究下这个玩具还有什么玩法。


B.给孩子换玩具,直到他喜欢为止。



5.宝宝正在专心地玩玩具,而喝牛奶的时间到了,你会:


A.不打断他,先让他玩,然后再给他喝牛奶。


B.打断他,让他喝完牛奶再玩。



6.你给孩子做一些安静型游戏吗?比如:穿纽扣、看书、搭积木等。


A.每天都有。


B.不一定,看孩子喜欢。



参考意见:



得分≤2分,你是一位不太善于培养孩子注意力的家长。孩子的注意力不是天生的,需要你长期的培养。首先你需要给孩子制定一个有规律的作息表,让孩子一天的活动能够动静结合,而不是任由孩子的性子;其次,你需要提供给孩子一个适宜的、安静的环境,环境不能太乱、太嘈杂,让孩子养成一定的行为规范。刚开始的时候,孩子可能很难配合,千万不要着急,更不要骂孩子,慢慢来。



得分在3—4分之间,你基本能帮助孩子建立良好的注意力,但还需要检查一下,还有什么地方做得不够。我们强调,塑造良好的注意力有几个要素:环境、生活习惯、家长的引导方式。你觉得哪些方面做得不够,从现在纠正过来,你会收到良好效果的。



得分≥5分,在培养孩子注意力方面你一定做了许多努力和尝试。如果你宝宝的注意力能达到5分钟,那他的注意力非常优秀了。需要提醒你的是,不能用大孩子的标准来要求3岁以下的幼儿,太长时间的专注对于3岁以下的幼儿来说是非常困难的,对孩子的身心健康也是不利的。



如何帮助孩子集中注意力?


家长朋友们想要帮助孩子提高注意力,有哪些行之有效有有趣的好方法呢?试试下面这些小游戏吧。


1.传悄悄话


根据家里的实际情况,用悄悄话的形式对宝宝陈述一个事实,然后让他用同样的形式告诉另外的家人。比方说:“冰箱里有西瓜和苹果,没有饮料”等,事后可以检查正确率。一旦宝宝顺利完成了任务,可以适当奖励。对话的内容和长短可以不断进行变化,例如开始的时候可以说:“叫爸爸给我一个苹果”,当宝宝能顺利完成后可以增加难度为“叫爸爸给我一个苹果、一把小刀和一个碗”等。



2.扑克牌换位


取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。


3.顶乒乓球


注意力不容易集中往往是孩子抗干扰能力较差。然而正因为有干扰,有难度,才能在人为设置的更困难更复杂的情境中,训练注意力的高度集中。


以和孩子顶乒乓球来说明:让孩子把球放在球拍上,顶住它不让它掉下来,绕桌子行走一圈。大人在旁边进行有意捣乱,可以拍手跺脚,大喊大叫,可以故意用语言刺激:“掉了!就要掉了!”但不能碰及孩子的身体。这样,孩子为了不让乒乓球掉下来,必须保持镇定和注意力集中,等绕完一圈才算胜利。接下来可以互换角色玩。




4.智力训练


走迷宫;找图中所隐藏的动物;在一大堆杂乱无章的图中找出一样东西;找相似图形中的异同(同中找异,异中找同);比较图的大小长短;记住物品(在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让他报出来)。



5.堆火柴棍


家长把多根火柴棍随意搭在一起,让孩子小心翼翼地一根一根拿起来,力求做到每拿起一根时不触动其他的,数量由少到多加大难度。



6.钟表训练


让孩子拿一块钟表,看它1分钟的走动,假如1分钟内注意力没离开秒针,就延长观察的时间到二三分钟。等到确定了注意力不离开秒针的最长时间后,再按此时间重复三四次,每次间隔时间10-15秒,若能将注意力连续集中5分钟,已经是不错的成绩了。



7.指读数字(舒尔特方格)


画一张有25个小方格的表格,将1~25的数字顺序打乱,填在表格里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,一人指读一人帮忙计时。这个心理学上的注意力训练小游戏,曾有研究表明:7-8岁儿童完成时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。可以多制做几张这样的训练表,每天一练。



8. 复述数字  


大人一开始先报简单的几位数,让孩子复述,大人再不断地增加一位数,让孩子复述。每次只增加一位数。比如,大人报“256”,孩子重复一遍,大人再报“2568”,孩子再重复,大人再报“25681”,孩子再重复,以此类推。孩子能记住的越长越好,但也要看程度适可而止。坚持每天一练。孩子在不断复述当中,注意力必须高度集中,从而即锻炼了记忆力,又锻炼了注意力。


9.反口令游戏


家长说一个口令,让孩子按照反口令做动作。例如说:向前一步走,那学生就做向后一步退。该游戏有助于提高专注力,破除思维的定式和思维惯性。


10. 数独游戏


数独是源自18世纪瑞士的一种数学游戏。玩家需要根据9×9盘面上的已知数字,推理出所有剩余空格的数字,并满足每一行、每一列、每一个粗线宫(3*3)内的数字均含1-9,不重复。


数独盘面是个九宫,每一宫又分为九个小格。在这八十一格中给出一定的已知数字和解题条件,利用逻辑和推理,在其他的空格上填入1-9的数字。使1-9每个数字在每一行、每一列和每一宫中都只出现一次,所以又称“九宫格”。


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